ダイエット

地味によく効くインナーマッスルエクササイズ③上半身ゆらゆらお腹引き締めエクサ

2021.10.17(Sun) 18:00

地味によく効くインナーマッスルエクササイズ③上半身ゆらゆらお腹引き締めエクサ

見た目は地味でもすぐに体を熱くする、インナーマッスルエクササイズ。大きな筋肉をつけるのでなく内側から働きかけ、しなやかボディを目指しましょう。少し難しくなってやることが多くなったように感じるかもしれませんが、ここまでの応用だと思って頑張りましょう！

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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