一石二鳥のメリハリエクササイズBウエストペタンコ&ヒップアップエクササイズ

運動2021.04.18(Sun) 18:00

一石二鳥のメリハリエクササイズBウエストペタンコ&ヒップアップエクササイズ

どこかの部分に特化するのでなく、一度であちこちに効いてメリハリボディに近づけちゃうエクササイズ。ウエストペタンコと言えばプランク。応用していきます!

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づっか

by づっか

SHJインストラクター