おひつじ座：1位
他の部位に頼らず純粋にお尻に集中して鍛えられるトレーニング。終了後のストレッチも併せて紹介します。今回はお尻の横に効かせられるエクササイズです。四角くなりがちなお尻の丸みをつくりましょう。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
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