2024.04.23(Tue) 17:31
2021.01.17(Sun) 18:00
他の部位に頼らず純粋にお尻に集中して鍛えられるトレーニング。終了後のストレッチも併せて紹介します。たるみがちなお尻のキワギリギリのところに効かせられるエクササイズです。
by づっか
SHJインストラクター
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