集中!ヒップメイクトレーニングA横向きヒップメイク

運動2021.01.10(Sun) 18:00

集中!ヒップメイクトレーニングA横向きヒップメイク

他の部位に頼らず純粋にお尻に集中して鍛えられるトレーニング。終了後のストレッチも併せて紹介します。横向きですがサイドに効くというのでなくお尻全体を動かせます。余分な力が入りづらくおススメです。

集中!ヒップメイクトレーニングA横向きヒップメイク|健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター