硬くても安心♪やせるための開脚エクササイズB床に伏せてカエル開脚

運動2020.11.22(Sun) 18:00

硬くても安心♪やせるための開脚エクササイズB床に伏せてカエル開脚

関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太足にならない体、つくりましょう!少しきつくなってきますが、頑張りましょう。

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づっか

by づっか

SHJインストラクター