「サイドランジ」正しいやり方&効果的な回数

運動2022.05.25(Wed) 18:00

「サイドランジ」正しいやり方&効果的な回数
目標回数:10回×2セット

@両手をクロスして、足幅を大きくとりましょう。

A呼吸を自然に行い、右のお尻を後ろに突き出すようにして、腰を降ろしましょう。

「サイドランジ」正しいやり方&効果的な回数|健康美人
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