朝の目覚めがスッキリ!マリーチのポーズ

運動2023.05.03(Wed) 18:00

朝の目覚めがスッキリ!マリーチのポーズ

朝もスッキリ目が覚める、ストレッチ効果のあるマリーチのポーズをご紹介します。

手順

@両膝を伸ばして床に座ります。両手を後ろ手につき、指先は体の外側に向けます。

朝の目覚めがスッキリ!マリーチのポーズ|健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ