体質改善のためのヨガのポーズ

今回は冷え症に効くヨガのポーズをご紹介します。
どのポーズもバランスをとるのが意外に難しいかもしれません。
けれどバランスを取ろうと頑張っている時に体幹の筋肉が鍛えられているのです。
続けて頑張ってください!!

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