つり革を使用して背中から二の腕すっきり

運動2020.01.29(Wed) 18:00

つり革を使用して背中から二の腕すっきり
目標回数:15回×2セット

※電車内、立った状態で行います。

@腰幅に立ち、電車が揺れてもバランスが保てるようにお腹に力を入れます。右手でつり革を掴んで開始姿勢を作ります。

つり革を使用して背中から二の腕すっきり|健康美人
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