：1位
美しい女性は見た目だけではなく、体の中も美しいのです。 一体、美しい女性は何を食べているのかを今回はご紹介。
1.水
モデルさんが1日2リットル水を飲むなんていうのはよく聞きますよね。 食べ物というよりは飲み物になりますが、十分な水分はまず肌の潤いとして表れ、自然なお通じにもつながります。お水は常に持ち歩きたいものです。
2.トマト
紫外線対策にもなるトマトは、肌の潤いを保つための水分、成分がたっぷりと 含まれています。いろいろな食べ方ができるので取り入れやすいのも良いところ。
3.ヨーグルト
乳酸菌の仲間は、お腹の調子を整え、体の中からキレイにしてくれます。 さらに肌の美容効果も期待できるのでぜひ朝食などで食べる習慣をつけましょう。 今はいろいろな種類があるので選ぶのも楽しそうです。
4.キムチ
キムチに含まれる乳酸菌と白菜の食物繊維の組み合わせで 腸内の乳酸菌の過通津が活発化し、体の中の毒素を出してくれます。 韓国人の女性の肌がツヤがあり綺麗な理由はキムチのおかげかも？
5.にんじん
にんじんには美肌に欠かせないベータカロチンが含まれています。 このベータカロチンはビタミンAに変身！弱った肌をいたわってくれます。
この5つは比較的身近で安価に手に入れるものだと思います。 生活の中で積極的に取り入れてみることをおすすめします！
今日の魔法
人はフィーリングが合う、相性の良い人と付き合いたいと思うもの
方言で話す女性に惹かれるという男性は意外にたくさんいます
恥ずかしい思いをしないよう改めてお箸のマナーを確認しましょう
告白一歩手前の言葉で彼の背中を押してあげると良い感じです
グループトークのとき自分で会話が終わったときの寂しさは異常
本格的な紫外線の対策を今のうちから知っておきましょう！
男性に女性の弱みを見せると守ってあげたい！と思うそうです！！
女だけの職場あるある！今回はやんわりしたものを集めてみました
足指を広げるだけで足のむくみ解消や足首が細くなる！足のケア編
ヤキモチ焼いてほしくてわざと他の異性と仲良くする時ってあるよね
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします