ストレス

現代人が避ける事のできないストレス。解消と軽減について解説。

現代は「ストレス社会」と言われ、過度や長期のストレスが体に様々な以上を引き起こし、生活習慣病を招きます。

ストレスというと、まず人間関係の悩みや仕事上のトラブルなどによって起こる精神的(内的)なものを指すように思えますが、寒さや暑さに晒されたときや激しいスポーツのような…