健康美人

肩こり

肩こりの原因と改善策を解説

肩こりの原因

肩こりは血行が悪くなり筋肉の中の酸素が不足し老廃物が蓄積されることで起こります。
長時間の同じ姿勢・運動不足・悪い姿勢・太りすぎ・衣服やアクセサリーのしめつけ・目の疲れ・過度の偏った運動など、一部の筋肉だけが使われ続けたために起こる疲労が一番の原因です。また、最近はストレスが原因という場合が多くなってきています…