冷え性

「冷え性ってどうしてなるの!?」原因と改善・予防について解説。

冷えとは、体の他の部分が暖まっているのに対して、手や足先など体の末端がいっこうに暖まらず、いつも冷たい状態になることです。
状況が悪化すると指先の感覚が鈍くなってしまうような感じが続きます。冷たい気温により毛細血管が縮んでしまい元に戻らず、血液が行き届きにくく手先や足先に影響がでてしまうのです。

原因としては、窮屈な洋服・バランスが悪く不規則な食生活・運動不足・就寝中のエアコンなど…