眠れない 不眠大国日本の現状と予防・改善について解説。 不眠とは 不眠とは、心身の健康を維持するために必要な睡眠が、量的または質的に不足している状態のことをさします。 日本人の多くは、社会生活の24時間化やストレスなどにより慢性的な寝不足状態です。 現代は、いわば「眠りを妨げられた時代」といっても過言ではありません。 「眠れない」ことがさらなるストレスになってしまい… 続きはコチラ