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やっと好きな彼と付き合えて、楽しいはずなのに…何故か不安でいっぱいになってしまうことがありませんか?
今回は、「なぜ不安になってしまうのか?」そんな恋愛で不安な時の対処法をご紹介します!ぜひ参考にしてみてください。
本当に好かれているのか、自信がない…
好きな人とお付き合いしているのに、不安でいっぱいになってしまうことがありますか?
嬉しい、楽しい毎日を夢見ていたのに、実際は、心配で、不安で、苦しくてしかたがない…こんな恋をしている人もいるかもしれませんね。
「彼は、本当に私のことが好きなんだろうか…」こんな考えが、頭から離れないあなたは、彼が自分と付き合っていることが信じられず、好かれている感覚が持てないのではないでしょうか。
あなたの抱いているその「不安」が、関係を悪くしてしまうことがあるんですよ。
彼との関係で、「信じられない」と感じるきっかけがありましたか?それとも、誰とお付き合いしても、いつも自信が持てない方ですか?
きっかけはあった!というあなたへ
彼との関係の中で、彼が自分を好きではないと感じる出来事があったのですね。
どれほどショックで、悲しい気持ちになったことでしょうね。
裏切られたような気持ちになって、怒り、悲しみ、憤り、色々な感情でいっぱいになっているかもしれませんね。
どうぞ、自分に価値が無いなんて思わないでくださいね。決して、その思いは事実ではありません。
私たちは、時々「事実ではない」のに、「事実だ!」と思い込んでしまうことがあります。
これが誤解の元です。あなたの遭遇した出来事は、あなたが思っている通りの事実なのか、振り返ってみてくださいね。
彼のこんな言動が…
確実にあなたに気持ちがないことを告げられた訳ではないのに、彼の言動を見て、「きっと私のことが嫌になったんだ」と、思い込んでしまう人も多いのです。
例えば、あなたが一生懸命お話をしているのに、彼は、明後日の方向を見ながら、「ああ…」と生返事。
表情を見てみると、眉間にしわが寄っていて近寄りがたい。こんなことがあったとします。
あなたは、その様子から、どんな結論を出しますか?
事実を見極めよう!
「わたしのこと、うるさい女って思ってるんだ…」「もう、私に興味ないんだ。他に好きな人ができたに違いない。」こんな風に考えてしまったあなた。
事実と想像が、頭の中で混ざってしまっているようです。この考えは、必ずしも「事実」とは言えません。
もしかしたら、彼は悩み事があって、そのことを考えていたのかもしれませんし、お腹が痛かったのかもしれません。
この段階では、他にも色々な可能性が考えられます。自分の勝手な思い込みで、結論を出さないように気をつけましょう!
誰とお付き合いしても自信が持てない、というあなたへ
今回だけでなく、いつも彼が自分を好きでいてくれる自信がないあなた。もしかしたら、あなたは自分のことが好きになれないのではありませんか?好きになれない自分。
だから、そんな自分が選んだ彼は信じられない…無意識に、こんな心理が働いているのです!
ついつい、彼を試すようなことを言ってしまったり、やってしまったりしていませんか?
せっかく褒めてくれたことを「そんなことないよ」と受け取らないでいませんか?あなたのこの言動を相手は「私はあなたを信頼していません」というメッセージとして受け取ってしまうのです!!
自分をもっと認めてあげよう
彼があなたを好きじゃなくなったのではなく、あなたが彼を好きではないように見えているのです!!!これは、大変です!!あなたの希望とはまったく違った結果なはずです。
自分をもっと、正当に評価し、認めてあげましょう。そして、あなたが選んだ彼です。
もっと信頼しましょう。そして、事実を見極められていない可能性もあります。
どうぞこちらの「事実を見極めよう!」の記事を見てみてください。
自分が無くなる!?
「彼の好みの女の子にならなくちゃ。」こんな考えで頭が一杯の人は、要注意です。
この恋愛で、あなたの女子力がDOWNしている可能性があります。
彼とお付き合いする前のあなたは、今よりもっといろいろなことを自分で出来ていたのではありませんか?
自分で考えて、決断し、チャレンジしていたことが、もっとたくさんあったはず。
彼の好みに合わせようと一生懸命になるあまり、何でも「彼」に合わせてしまっていませんか?
決断も「彼まかせ」になって、あなた一人では決められない状態になっているのではないでしょうか。
レストランのメニューや、着る服まで、彼に決めてもらうようになっていたら、要注意です。
女子力がUPするお付き合いをしよう!
もし、そうであれば、彼に寄りかかる「依存」状態になっている可能性があります。
この状態を続けると、相手はあなたを「重い」と感じ、関係性が悪くなる可能性があります。
あなたにとって、好きな人とお付き合いするとはどんな意味があるのでしょう?
お互いに支え合い、素敵な関係を築いていくのがお付き合いする楽しさの一つですよね。
注意したいのは、この「支え合う」を「寄りかかる」と間違ってしまうことです。すると、相手は重たく感じてしまうのです。
一人ひとりが、きちんと立って、そして自立した二人が力を合わせるからこそ、素敵な関係になるのです。
長所を活かし合う関係です。自分を無くさず、互いを尊重し合うことで、きっとあなたの女子力はもっとUPするはずですよ。
by 武田亜季
認定心理カウンセラー
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