かに座：1位
大好きな彼と付き合うことができて、幸せいっぱいのはずなのに、なぜか毎日不安を抱えて過ごしている…。彼がどうしても信じられない。そんな恋の罠にあなたはハマっていませんか?
どうしてこんなに不安なの…
大好きな彼と付き合うことができて幸せいっぱいのはずなのに、なぜか毎日不安を抱えて過ごしている…。
これといった大きな問題があるわけではないのに、何かの拍子に急に不安になったり、悲しい気持ちに襲われたり…。
幸せなはずの恋愛に、どうして苦しんでいるんだろう?こんな気持ちになっている方は多いかもしれません。
何が、そんなにあなたを苦しめるのか?彼がいつか離れていってしまうのではないかこんな幸せは長く続くはずが無いそんな不安に襲われているのではないですか?
不安の正体
彼との連絡が取れない!あなたは真っ先にどんな考えが浮かんできますか?不安で苦しんでいるあなたは、「浮気じゃないの!?」と考えるかもしれませんね。
そして、同時に「事故にあったとか!?」という考えも浮かんで、さらに不安を大きくさせるかもしれません。不安の正体は「自分に自信がない」という気持ちです。
自分に自信がないから、そんな自分が選んだ彼も信じられない。その彼が「好き」という私なんか、素敵なはずがない。
こんな私みたいな考え方の人を彼が好きでいるはずがない…この負のスパイラルが不安の正体です。
愛される資格がない!?
不安の正体は分かりました。では、どこからそう信じているのでしょうか?答えは幼少期にあります。
今のあなたが、もう忘れてしまっているような、幼いころのあなたの生活。その中で、あなたは色々なことを経験していました。
子供の頃は、誰もが周りからの愛情を欲しいと願うものです。特にご両親からは…。
でも、何かにつけて、ご両親があなたと他の兄弟や周りのお友達を比較することで傷ついたという人もいるかもしれません。
何をしても評価されず、欠点ばかり指摘された…。そんな経験を持つ方もいるのではないでしょうか?ご両親が留守がちで、いつも寂しい思いをしていた方もいるでしょう。
そんな毎日の中で、「自分は愛される資格がないんじゃないかしら?」「ただ生きているだけでは自分には価値がなくて、そんな私が幸せになることなんてないのでは?」
その想いが現実になる…
はっきりと自覚して、そんな風に思っているわけではなくて、表では幸せになりたいと強く願いながら、心の奥にそんな思いを強く持っていることもあるのです。
この思い込みがあると、物事がスムーズに運んでいるときほど、不安が大きくなったりします。
「今の幸せが消えてしまったら、どうしよう?」「もしかしたら、彼は、他に好きな人がいるかもしれない…。」根拠があるわけでもないのに、色々な不安が妄想のように押し寄せてきて、あなたを不安に陥れていくのです。
そして…彼にしつこく連絡してしまう。彼の前でダダをこねてしまう。そんな関係を続けていることで、せっかく仲良しだった二人も、だんだん距離があいてしまうかもしれません。そうです。あなたの不安が現実になってしまうのです。
大丈夫、きっと幸せになれる
「自分が幸せになれるわけがない」という思い込み…。こんな思い込みにとらわれてしまっていないか?
一度、心の奥に聞いてみてください。そして、何度も何度も「大丈夫、きっと幸せになれる。なろうね!」ってささやきかけてあげてください。
それから、何よりもたいせつなのは、『今』です。誰でも、先の事について、不安に思えばきりがないものなのです。でも、将来を作っていくのは『今』なのです。
そして、何より、大好きな彼と付き合っているのは『今』ですよね。今日、楽しい時間を過ごしたことに感謝の気持ちを!
やさしい言葉をかけてくれた彼に、愛情を!この瞬間瞬間を、大切に過ごしていきませんか?
by 武田亜季
認定心理カウンセラー
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