細いけど胸はある★
すっきりキレイな
おっぱいになる!!
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
アイソメトリックトレーニング
寝る前
５分
５分
大胸筋でアイソメトリックトレーニング〜胸を大きくするエクササイズ〜 目標回数：30秒×5セット |
これやったら次はコレ!!
膝曲げ腕立て〜胸の形を整える〜 目標回数：10回×2セット |
合わせてやると効果的♪
胸を大きくする為の食事法 食事の観点から胸を大きくする |
もっともっと自分磨き!!
5分で完璧!時短ヘアアレンジ 時間のない朝、巻かなくても盛れる! |