| 01 | ミニスカやショーパンが似合う美脚を作るためには? 美脚の作り方 | |
| 02 | おうちでできる簡単な美脚トレーニング 美脚トレーニング | |
| 03 | しっかりマッサージしてむくみを解消しましょう 美脚マッサージ | |
| 04 | めんどくさがりなアナタに!通勤時間に出来るトレーニング 電車で美脚 | |
| 05 | 冷え性の人にもおすすめ!座って出来るむくみ解消運動 脚のむくみ解消 |
気になる部分から集中的にシェイプアップしましょう
| ■ | 身長と体重を入力してアナタのBMIや基礎代謝が調べられます。 カラダプロフィール |
| ■ | 顔･くびれ･二の腕･脚など。気になる部分をシェイプアップ! 部分やせ特集 |
| ■ | 目標体重までどれ位運動すればいいのか一目瞭然!! 運動別カロリー一覧表 |