血液型別ダイエット診断
痩せにくいのは
アナタに向いてないのかも?
そんなあなたのために
血液型別ダイエット
まずは各血液型に共通する
5つのPOINTをご紹介!!
Point@
痩せ急がないこと。
1ヶ月に減らす体重は
現体重の5%未満に!
(それ以上減らすとリバウンド体質になります)
PointA
脂質・たんぱく質をきちんと摂り、糖質(炭水化物を含む)を絶対に抜かないこと
PointB
乳製品や卵を毎日摂取しましょう
PointC
階段を利用する、足首を大きく動かして歩く、スーパーではカートを使わない等、日常生活の中で出来る運動で筋肉を鍛えましょう
PointD
早く痩せることよりも『太りにくいカラダ』を創ることがダイエットの近道です