聡乱ォのココロ

「思考」「感情」
「感覚」に
気が付こう!


自分がよく分からなくなったら、この3つについて、自分に問いかけてみましょう。

@今、どんな考えが浮かんでいるかな?

A今、どんな気持ちを感じているかな?

B身体の感覚は…

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