ヌ女性のカラダ

便秘予防法


便秘を予防するには、生活習慣や食生活を見直すことが大切です。

不規則な食生活は正常な排便リズムを狂わせてしまうため、3度の食事をバランスよく規則正しく摂るようにしましょう。

極端なダイエット

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