女性のｶﾗﾀﾞ
便秘に効く
ｽﾄﾚｯﾁ・ｴｸｻｻｲｽﾞ
体だけでなく気分までも重苦しくさせる便秘。
ｽﾄﾚｯﾁとｴｸｻｻｲｽﾞで解消しよう。
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女性の約半数が
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便秘に悩んでいる
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02
自律神経を整える
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ための呼吸法
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03
蠕動運動が活発化する
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ｴｸｻｻｲｽﾞ
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04
へそ下の腹筋を
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鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞ
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05
便を押し出す力を
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ｱｯﾌﾟさせるｴｸｻｻｲｽﾞ
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