ヌ女性のカラダ

血行不良を解消する
生活習慣


血行を促して月経痛を軽減するには半身浴も有効です。

38〜39℃くらいのぬるめのお湯に約20分間みぞおちから下が湯船につかるようにしてじっくり体を温めましょう。

また、食事面においては…

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