いびき予防するには、その原因を取り除くことが大切。
肥満の人は、体重を落とすとのどの周りに付いた脂肪も落ちて空気の通り道も広がります。
寝る時は横向きに寝るとよいでしょう。
舌がのどへ落ち込むのを防ぐことができます。
口呼吸をするくせのある人は…
肥満の人は、体重を落とすとのどの周りに付いた脂肪も落ちて空気の通り道も広がります。
寝る時は横向きに寝るとよいでしょう。
舌がのどへ落ち込むのを防ぐことができます。
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