ヌ女性のカラダ

おにぎりは
便秘解消の味方2


米に含まれるでんぷんの「アミロース」は、加熱調理した後に冷めると、食物繊維に似た働きをする「難消化性でんぷん」に変化します。

すなわち、ごはんが冷めているおにぎりを食べると

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