O脚の人は、膝が内側に向き、膝に負担がよりかかりやすい状態になっているので、ﾏｯｻｰｼﾞでほぐしてあげましょう。
座って両脚を伸ばし、手の親指で円を描くように膝をﾏｯｻｰｼﾞしてほぐしていきます。
O脚を予防するためには、歩き方や立ち方など日常生活でも注意が必要です。
横座りや内また歩き…
座って両脚を伸ばし、手の親指で円を描くように膝をﾏｯｻｰｼﾞしてほぐしていきます。
O脚を予防するためには、歩き方や立ち方など日常生活でも注意が必要です。
横座りや内また歩き…
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