集中力を高めるには、周囲の環境を整えることが大切。
自分の興味のあるものなどがあると気が散ってしまうので、周囲に置かないようにしましょう。
少し体を動かしたり深呼吸をしたりしてﾘﾗｯｸｽし、脳を集中できる状態にします。
集中力を持続させるためには…
自分の興味のあるものなどがあると気が散ってしまうので、周囲に置かないようにしましょう。
少し体を動かしたり深呼吸をしたりしてﾘﾗｯｸｽし、脳を集中できる状態にします。
集中力を持続させるためには…
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