冷えの克服には食事も大切。
東洋医学の考え方では、白いものよりも色のついたものが体を温めるとされています。
白米よりも玄米、白いﾊﾟﾝよりも全粒粉のﾊﾟﾝ、白砂糖よりも黒砂糖…と、精白した食材よりも、原料そのものを生かしたものを選ぶようにしましょう。
また…
東洋医学の考え方では、白いものよりも色のついたものが体を温めるとされています。
白米よりも玄米、白いﾊﾟﾝよりも全粒粉のﾊﾟﾝ、白砂糖よりも黒砂糖…と、精白した食材よりも、原料そのものを生かしたものを選ぶようにしましょう。
また…
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