ヌ女性のカラダ

冷えの克服法その3
温め食材を摂る


冷えの克服には食事も大切。

東洋医学の考え方では、白いものよりも色のついたものが体を温めるとされています。

白米よりも玄米、白いパンよりも全粒粉のパン、白砂糖よりも黒砂糖…と、精白した食材よりも、原料そのものを生かしたものを選ぶようにしましょう。

また…

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