日中、大量の血液を流してﾀﾞﾒｰｼﾞを受けた血管は、睡眠中に修復されます。
細胞の修復を促してくれる成長ﾎﾙﾓﾝは、深い睡眠時に分泌されるので、眠りの質が悪いとその恩恵にあずかれません。
ｽﾏﾎをﾍﾞｯﾄﾞに持ち込むなど、睡眠をさまたげるような悪習慣は…
細胞の修復を促してくれる成長ﾎﾙﾓﾝは、深い睡眠時に分泌されるので、眠りの質が悪いとその恩恵にあずかれません。
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