糖質制限の
ﾒﾘｯﾄ・ﾃﾞﾒﾘｯﾄ

ここ数年で、すっかりﾀﾞｲｴｯﾄの代名詞ともなった“糖質制限”。

糖質とは、三大栄養素である「炭水化物」から、直接ｴﾈﾙｷﾞｰ源にならない食物繊維を除いた糖類のこと。

ﾀﾞｲｴｯﾄに成功した人もいれば、つらくて続かず逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったという人も少なくないようです。

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果は確かにありますが、やり方によってはﾃﾞﾒﾘｯﾄもあります。

ここでは、糖質制限のﾒﾘｯﾄ・ﾃﾞﾒﾘｯﾄについてご紹介しましょう。

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