便秘は美肌の大敵。美肌を手に入れるには、腸内環境を整えることも大切。
そこで効果的なのが善玉菌を増やしてくれる乳酸菌です。乳酸菌といっても数多くの種類があり、人によっても合う、合わないがあります。
合うものであれば…
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