ｺｺﾛとｶﾗﾀﾞの不調は
どこから?
自律神経の乱れ度ﾁｪｯｸ

自律神経とは、心身共に興奮・活動ﾓｰﾄﾞにする「交感神経」と、ﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞにする「副交感神経」が、状況や環境にあわせて体内の様々な働きを調節する仕組み。

ｺｺﾛとｶﾗﾀﾞが元気でいるための土台は、自律神経のﾊﾞﾗﾝｽが整っていることです。

ここではまず、自律神経の乱れ度や、乱れやすいﾗｲﾌｽﾀｲﾙをﾁｪｯｸしてみましょう。

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