女性のｶﾗﾀﾞ
見た目より若く
保つための方法4ﾊﾟﾀｰﾝ
同じ年齢でも、“ｷﾚｲなお姉さん”になるか“なんだか老けてるｵﾊﾞｻﾝ”になるかは、日頃の努力と意識次第。美と健康を司る女性ﾎﾙﾓﾝのﾋﾟｰｸは20代後半です。
以後は徐々に減少し、それに伴って基礎代謝も低下して太りやすくやせにくくなります。気を抜いていると、知らないうちに“ｵﾊﾞｻﾝ体型”に変化してしまいます。
ここでは、見た目年齢を若く保つための方法を4ﾊﾟﾀｰﾝご紹介しましょう。
01
ﾊﾟﾀｰﾝ①睡眠
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02
ﾊﾟﾀｰﾝ②食生活
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03
ﾊﾟﾀｰﾝ③運動
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04
ﾊﾟﾀｰﾝ④紫外線ｹｱ
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