ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰを整えるためにまず大切なことは、睡眠。お肌の生まれ変わりは夜寝ているときに行われます。
“お肌のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ”は夜10時～2時と言われますが、少なくとも0時をまわる前にはﾍﾞｯﾄﾞに入るようにしましょう。
食生活では…
“お肌のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ”は夜10時～2時と言われますが、少なくとも0時をまわる前にはﾍﾞｯﾄﾞに入るようにしましょう。
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