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「白い食べ物」が
潤いを増やす


東洋医学の観点では、れんこん、長いも、ゆり根、白きくらげ、きのこ、ピーナツ、豚肉など「白い食べ物」が潤いを増やしてくれるとされています。

また、ナシ、リンゴ、イチジクなどの秋のフルーツにも潤す作用があるものが多く…

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