秋ﾊﾞﾃを予防するには、まずは体を温めることです。
入浴はｼｬﾜｰで済まさずしっかりお湯につかるようにしましょう。
38～39℃程度の少しぬるめのお湯にゆっくりつかり、全身を温めて血行を促します。
入浴は、ｽﾄﾚｽが原因で不調がさらに悪化している場合にも効果的。
自律神経のうち…
入浴はｼｬﾜｰで済まさずしっかりお湯につかるようにしましょう。
38～39℃程度の少しぬるめのお湯にゆっくりつかり、全身を温めて血行を促します。
入浴は、ｽﾄﾚｽが原因で不調がさらに悪化している場合にも効果的。
自律神経のうち…
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