その日にあった嫌なことを思い出す…これも、交感神経が刺激されてなかなか寝付けなくなってしまいます。
明日こんなことがあるといいなあ、など楽しいことを考えるようにしましょう。
また、明日に控えている仕事やﾃｽﾄのことなどで…
明日こんなことがあるといいなあ、など楽しいことを考えるようにしましょう。
また、明日に控えている仕事やﾃｽﾄのことなどで…
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