ヌ女性のカラダ

夜グッスリ眠るために
やってはいけない
就寝前NG行動B


カフェインの摂取カフェインが含まれているコーヒーを寝る前に避ける人は多いですが、カフェインは夕方以降に摂ると睡眠に影響を及ぼしてしまいます。

夕方以降は…

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