疲れにくい体を作るﾎﾟｲﾝﾄは、自律神経のﾘｽﾞﾑを整えること。
日中は活動ﾓｰﾄﾞの交感神経を優位にし、夜はお休みﾓｰﾄﾞの副交感神経を優位にするのが本来の自律神経のﾘｽﾞﾑです。
このﾘｽﾞﾑを取り戻すには…
日中は活動ﾓｰﾄﾞの交感神経を優位にし、夜はお休みﾓｰﾄﾞの副交感神経を優位にするのが本来の自律神経のﾘｽﾞﾑです。
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