ヌ女性のカラダ

危険な“ポキポキ”は
やめましょう


首のストレッチをするときは、直立して背筋をまっすぐに伸ばした状態で、急激に勢いをつけて行うのではなくゆっくりと前後左右に首を傾けるようにしましょう。

特に曲がりにくい方向を伸ばすようにするのがコツです。

ちなみに…

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