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腹式呼吸で横隔膜の
トレーニング!


通常のトレーニングだけでは鍛えられない奥深くに存在する筋肉の一つとして横隔膜があります。横隔膜は人間の胴体を支える重要な部分です。

日頃運動をする時にはあまり意識していないかもしれませんが…

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