ﾀﾞｲｴｯﾄ
声を出すだけ!
内側から痩せる!
声を出すだけ!内側から痩せる!ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞをご紹介します!是非参考にして下さいね!
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声を出す準備運動
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02
腹式呼吸で横隔膜の
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ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!
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仰向けに寝た
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状態でもOK!
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