ツダイエット

声を出すだけ!代謝をアップ


『声を出すだけ!代謝アップエクササイズ』瞬発力により声を出すことで、短距離走を走った時と同じような効果が得られるトレーニング方法です。


準備運動をして心拍数を上げる

【準備運動】深呼吸で身体をリラックスさせて声を出す準備をしましょう。準備運動が出来たら代謝アップのエクササイズへと入っていきます。

【声を出しながら心拍数を上げる】…

⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

ダイエット

総合

~ダイエット法の解説書TOP
ダイエットTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.