効果的な時間帯に
ついて

声を出すだけでﾀﾞｲｴｯﾄってどういうこと?と疑問に思う方もいるかもしれません。

自分がｳﾞｫｲｽﾄﾚｰﾅｰとして生徒さんを指導させて頂きながら「何となく続けていたらｳｴｽﾄが細くなった!」

「毎日続けていたらいつの間にか腹筋が割れて来た!」などの声を耳にするようになったので、その方法などを少しずつお伝えしていこうと思います。

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