リエクササイズ

美活しながらダイエット


太らない、老けない、疲れないダイエットで本当の美しさを手に入れよう!


食べながら痩せやすい体型に!!

まずは痩せやすい体型になるには、バランスの良い食事が大事!!

おかずの半分は生野菜、残りの半分はお肉や卵や魚などのたんぱく質を選びましょう。

生野菜はドレッシングをかけるのではなく…

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