リエクササイズ

大股歩きのメリット


歩幅は加齢とともに狭くなりがちです。歩幅を広く取るだけで血行の促進→ダイエットにつながります。

日常的な歩行と運動としてのウォーキングは歩幅の目安が異なりますが…

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