リエクササイズ

ちょこっとだけ歩こう


運動やトレーニングを30分や1時間も続けることなく、毎日の通勤通学に少し歩くことで確実にダイエットする事ができます!

まず歩いて痩せるためには継続が大切です。気分転換に、なるべく景色の良いルートを選ぶように心がけて下さい。

たまには気分を変えて…

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