リエクササイズ

悪い姿勢だと逆効果!?


こちらは一見良い姿勢に思われますが、実はその逆!!腰がカーブしてしまい、これでは腰にかなり負担がかかってしまいます。

骨盤も安定せず歩くときに身体が上下左右に振れてしまって質の良いウォーキングはできません。

さらに…

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